Deskripsi Buku
"Nyatanya lebih banyak kebaikan dari
hidupmu ketimbang apa yang salah. Nggak peduli apa pun kelirunya." —
(Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn).
Sering kali kita mendengar dari keluarga,
teman, dan lingkungan: "Perbaiki hidupmu! Berubahlah jadi lebih baik!
Koreksi kesalahanmu!" Bagaimanakah, kalau ternyata, tidak ada yang keliru
dalam hidup kita?
Cukup menarik jika kita mungkin bisa
belajar terbuka pada kenyataan bahwa: "Hidup ini sudah utuh dan sempurna,
apa adanya."
Bagaimana bisa? Buku Mindful Is Mind-Less
ini menjelaskannya, dengan prinsip mindfulness. Mindfulness mengajak kita untuk
sejenak berhenti mencari. Dengan bebas dari pikiran yang sibuk, mind-less bukan
mindless. Kita menemukan bahwa semua yang dicari sudah ada di sini kini. Kita
bisa bahagia tanpa satu alasan khusus.
Tentang Penulis
Hendrick Tanuwidjaja adalah guru
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) yang pertama tersertifikasi di
Indonesia. Ia juga founder Mindful Project, konferensi mindfulness pertama di
Indonesia, dan Mindfulness Hub, platform edukasi dan pendidikan mindfulness berbasis
ilmiah.
Saat ini Hendrick aktif menjadi
mindfulness advisor di Rlliv, aplikasi kesehatan mental terbesar di Indonesia.
Detail Buku
Penulis : Hendrick Tanuwidjaja
Penerbit : Elex Media Komputindo
Tanggal Terbit : 15 September 2021
ISBN : 9786230027444
Jumlah Halaman : 208
Berat : 0,155 kg
Cover : Soft Cover
Dimensi : 13,5 x 20 cm
Bahasa : Indonesia
Beli Disini
